Cours de Yin et Hatha Yoga
Tous niveaux, adaptés aux débutants
Tous les jeudis de 20h30 à 21h30 à Launaguet
et Tous les lundis de 17h à 18h à L'Union (hors vacances scolaires)
Tarif : 280€ l'année (paiement possible en 3 fois)
Le
Hatha Yoga est le Yoga le plus répandu dans le monde. Le Hatha Yoga
c'est des centaines de postures, des exercices de respiration et de la
méditation. Je pratique un Yoga doux, c'est à dire que nous pratiquons
les postures dans la durée afin d'en mesurer réellement les bénéfices
Le Yin Yoga qu'est-ce que c'est ?
Le
Yin Yoga concentre les postures sur les articulations et tissus
conjonctifs, ainsi que sur les organes profonds. Un lien peut aussi être
établi avec le système des méridiens de la médecine chinoise.
L'immobilité des postures est d'au moins 2 minutes dans la plupart des
postures, dans l'objectif de fortifier les os, ligaments, d'agir sur les
organes Yin, et d'équilibrer les énergies.
Le Yin Yoga est un Yoga doux.
Il a été développé à la fin des années 80 par Paul Grilley.
Chaque cours est rythmé de sons apaisants de mon tambour zen, et se termine par une méditation.
Adresse : Rue Benjamin Franklin, ZA Triasis, 31140 Launaguet
23 rue de la Macreuse à L'Union 31240.
Inscriptions au 0610267567 ou par mail : adelineyogasophro@gmail.com.
Matériels à prévoir : tenue confortable, tapis de yoga/gym, bouteille d'eau, couverture